はじめてでももう迷わない。

フィットネスクラブという言葉はよく聞くけど、実際に通ったことのない方にとっては分からない事は多いのではないでしょうか。
ここでは、オキシの利用方法等を順を追って解説しておりますので、一度読んでおくと迷うことなくスムーズにご利用頂けます。

不明な点はお気軽にお問い合わせ下さい。

『メディカル・フィットネス オキシ』は年齢層に関係なく、継続して誰でも楽しむことのできるフィットネスクラブです。

一番の大きな特徴は、トレーナーが世界でただひとつの運動メニューを作成することです。トレーナーが強力なトレーニングマネージメントシステムであるウェルネスシステムを用いて、お客様自身の目的に合わせて無理のないプログラムを組み、またクラブ会員になることでオキシが提供するレッスンプログラムを自由に楽しんでいただけます。

また、会員にならずにその都度利用できる方法もございますが、継続して利用するには会員になって頂いた方がリーズナブルな料金で利用でき便利です。
（※会員や利用料金等については『入会案内・利用料金』をご覧下さい。）

お客様の方で下記のものをご用意下さい。

• 運動のできる服装
  Tシャツ、スウェット、短パン、スパッツ、ジャージなど動きやすくて汗が乾きやすい素材をお勧めします。
• 室内シューズ
  底がしっかりしたものをお勧めします。もちろんかっこいいシューズで足元からバッチリといきたいですね。
  ※シューズはレンタル(210円/1足)もございますが、ご購入をお薦めします。
• タオル
  汗をかいたらさっとひと拭き

		入り口（TMBまちだ）を入って階段を上がって 頂きますと、２階にフロントがございます。 １階は『メディカル・エステ ラクシア』です。
		お客様がご購入されたTGSキーをタッチスクリ ーン付端末機「エキスパート」に差し込みます。 ここで、今日お客様が行うフィットネスプログラ ムがTGSキーにダウンロードされます。
		まずはカーディオマシンで有酸素運動を行い ましょう。 それぞれのマシンにはTGSキーを挿 すスポットがあります。さぁ、どんなトレーニン グが待っているんでしょう。キーを挿してみまし ょう！
「バイクは何分漕げばいいの？」「 何キロの重さで何回やればいいの？」 など、TGSキーを挿すことで、マシン付属の液晶パネルに回数/重さなどが表示、教えてくれます。 これで迷うことなく安全で効果的な負荷でトレーニングできますね。 流れとしては、 カーディオ → ストレッチ → セレクション(筋力マシン) → ストレッチ → カーディオ というのがベーシックですね。 マシンについては『フロア・フィットネスマシン』をご覧下さい。
		お気に入りのプログラムがきっと見つかるは ず。担当トレーナーによる実施内容の変化や トークも楽しんで下さいね。 詳しくは『レッスンプログラム』をご覧下さい。
		無料でミネラルウォーターを提供しておりま す。 のどが渇く前にこまめに水分補給しましょう。 休養も大切ですね。
		「このマシンどうやって使うのかな？」「ウエスト をもっと絞りたい！」など何でもご質問下さい。 オキシでは、無料カウンセリングもしておりま す。ちょっとした、カラダについてのお悩みがご ざいましたら、お気軽に近くのスタッフまでお申 し付けください。
		TGSキーを差し込むことで、本日行ったトレー ニング結果がシステムにアップロードされま す。これで、毎回の運動結果が記録されてい きます。
		１階ロッカーにシャワールームがございます。 また、『メディカル・エステ ラクシア』提供による スキンケアお試しパックもございますので、どう ぞご利用ください。（※女性限定） では、お気をつけてお帰りください。 またのご来館を心よりお待ちしております。