メディカル・フィットネス オキシのフィットネスマシン。キネシス、セラピーマスターを設置。インナーマッスル・コアトレーニングでシェイプアップ
 
マルチエリア
キネシス/KINESIS

リバウンドのない
引き締まったしなやかなボディに

 写真:キネシストレーニング風景                                   

キネシスは「人々の生活の質を向上させるためには、身体活動をより身近なものにする必要がある」という考えから生まれました。



キネシスの主な3つの効果

写真:キネシス1.筋力UP→代謝促進→脂肪燃焼
 キネシスでは3D空間の中で『エクササイズ』『ムーヴメント』を行うことにより、あらゆる方向に負荷をかけることができ、自由な動きの中で筋力アップを図ることができます。
 特定の筋肉にポイントを絞ったトレーニング・複数の筋肉を同時に使うトレーニングを組み合わせることで、身体全体にバランスよく筋肉をつけ、引き締めることが可能です。

写真:キネシス

 2.バランス力UP→美しい姿勢→腰痛防止
 人間は元々二足歩行の動物であるため、立位(立った姿勢)での動作が基本です。
 キネシスで主となる立位の姿勢で行うトレーニングでは、バランスをコントロールするために、常に体幹部(骨盤から肋骨にかけての部位)を中心とした筋肉群が使われます。この体幹部の強化によりバランス力のアップが図られるのです。

3.柔軟性向上→しなやかな身体→代謝アップ
 人間は本来、非常に高い柔軟性を持っています。ただ、普段の生活では可動域 いっぱいに身体を動かすことがないため、柔軟性は次第に衰えていってしまいます。キネシスでは動作を制限されず、3Dで身体を動かすことができるため、身体全体の可動域を広げ、しなやかな身のこなしが可能となります。

 レッスンプログラムとして、このキネシスを使用したキネシスプログラムを実施しております。ページの先頭に戻る

セラピーマスター/セラピースリング

スタビリティを向上して
身体の中からシェイプアップ


 セラピーマスターは天井から吊り下げた紐に足や手、体を掛け重力をなくした状態、身体への負担を減らした状態でトレーニングができるツールです。

 どんな効果があるんでしょう?
 吊り下げられた不安定な状況を作り出し、その中で身体を支える力、つまり身体のコア部分を重点的に鍛えることができ、バランスの取れた身体を作ります。




写真:セラピーマスターでのトレーニング風景危険ではないですか?
不安定な状況と聞くと危険に思えますが、負荷は自分の身体と重力だけですし、最近ではトレーニングに使われるようになりましたが少し前まではリハビリ用に使われていたツールですので、トレーナーの指示通りに行えば危険はありません。
 
 セラピーマスターは老若男女問わず、リハビリ中の方からプロスポーツ選手までトレーニングが可能なトレーニングツールなのです。

 レッスンプログラムとして、このセラピーマスターを使用したスリングレッスンを実施しております。ページの先頭に戻る
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