メディカル・フィットネス オキシのフィットネスマシン。キネシス、セラピーマスターを設置。インナーマッスル・コアトレーニングでシェイプアップ

リラクゼーションエリア:フィットネスマシン
キネシス/KINESIS

リバウンドのない
引き締まったしなやかなボディに

 写真:キネシストレーニング風景                                  
 キネシスは「人々の生活の質を向上させるためには、身
体活動をより身近なものにする必要がある」という考えか
ら生まれました。






キネシスの主な3つの効果

写真:キネシス1.筋力UP→代謝促進→脂肪燃焼
 キネシスでは3D空間の中で『エクササイズ』『ムーヴメン
ト』を行うことにより、あらゆる方向に負荷をかけることが 
でき、自由な動きの中で筋力アップを図ることができます。
特定の筋肉にポイントを絞ったトレーニング・複数の筋肉
を同時に使うトレーニングを組み合わせることで、身体全
体にバランスよく筋肉をつけ、引き締めることが可能で
す。






写真:キネシス

 2.バランス力UP→美しい姿勢→腰痛防止
人間は元々二足歩行の動物であるため、立位(立った姿勢)での動作が基本です。キネ
シスで主となる立位の姿勢で行うトレーニングでは、バランスをコントロールするために、
常に体幹部(骨盤から肋骨にかけての部位)を中心とした筋肉群が使われます。この体
幹部の強化によりバランス力のアップが図られるのです。




3.柔軟性向上→しなやかな身体→代謝アップ
人間は本来、非常に高い柔軟性を持っています。ただ、普段の生活では可動域 いっ
ぱいに身体を動かすことがないため、柔軟性は次第に衰えていってしまいます。キネシ
スでは動作を制限されず、3Dで身体を動かすことができるため、身体全体の可動域を
広げ、しなやかな身のこなしが可能となります。

 


 レッスンプログラムとして、このキネシスを使用したキネシスプログラムを実施しており
ます。

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セラピーマスター/セラピースリング
 スタビリティを向上して
 身体の中からシェイプアップ


 セラピーマスターは天井から吊り下げた紐に足や手、体を掛け重力をなくした状態、身
体への負担を減らした状態でトレーニングができるツールです。


 どんな効果があるんでしょう?             
  
吊り下げられた不安定な状況を作り出し、その中で身
体を支える力、つまり身体のコア部分を重点的に鍛えるこ
とができ、バランスの取れた身体を作ります。

写真:セラピーマスターでのトレーニング風景危険ではないですか?                  
 
不安定な状況と聞くと危険に思えますが、負荷は自分の
身体と重力だけですし、最近ではトレーニングに使われる
ようになりましたが少し前まではリハビリ用に使われてい
たツールですので、トレーナーの指示通りに行えば危険は
ありません。
 

 セラピーマスターは老若男女問わず、リハビリ中の方か
らプロスポーツ選手までトレーニングが可能なトレーニング
ツールなのです。








 レッスンプログラムとして、このセラピーマスターを使用したスリングレッスンを実施して
おります。

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